थकान: परिभाषाएँ, अर्थ और थकान के पहलू

काम के लिए लंबे समय तक संपर्क के परिणामस्वरूप अधिक काम के लिए थकान को कम क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है।

ब्रूम के अनुसार , “थकान थकान का पर्याय है। फिर भी, थकावट पूरी तरह से काम पर शारीरिक और मानसिक प्रयासों से उत्पन्न नहीं होती है। अन्य कारक समान हैं, थकान शारीरिक या मानसिक रूप से अधिक खर्च के साथ अधिक होगी। "

हरेल के अनुसार , "थकान या गतिविधि में कमी का मतलब पिछली गतिविधि के परिणामस्वरूप आगे के काम के लिए कम क्षमता है जहां एक व्यक्ति लगभग उतना ही कठिन प्रयास कर रहा था जितना वह कर सकता था।"

उत्पादन की वक्र में गिरावट को अक्सर एक कार्यकर्ता की थकान के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। यही कारण है कि थकान उन्मूलन दोनों नियोक्ता के साथ ही कर्मचारी के लिए ब्याज की है। नियोक्ता स्पष्ट रूप से उत्पादन में गिरावट को गिरफ्तार करने में रुचि रखता है और कर्मचारी थकान में अनुभव की गई थकान की भावना से खुद को छुटकारा पाने के लिए उत्सुक है

थकान शारीरिक और मानसिक दोनों हो सकती है। शारीरिक दक्षता कम होने पर शारीरिक थकान होने लगती है और शारीरिक समन्वय मुश्किल हो जाता है।

संवेदी और मोटर तंत्रिकाओं के कार्य का अध्ययन करने के लिए किए गए अपने प्रयोगों से, हेल्महोल्ट्ज़ ने पाया कि थकान की स्थिति में, मस्तिष्क को जानकारी देने के लिए अधिक समय लगता है और सामान्य परिस्थितियों की तुलना में मोटर तंत्रिकाओं को प्रतिक्रिया करने में अधिक समय लगता है। ।

शारीरिक थकान मांसपेशियों, रासायनिक परिवर्तन, हृदय की धड़कन की दर, रक्त संरचना, रक्तचाप, ऑक्सीजन की खपत और श्वास दर की स्थितियों की विशेषता है। हेल्महोल्त्ज़ ने मायोग्राफ का आविष्कार किया, जो मांसपेशियों के संकुचन को मापने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला उपकरण है। अब इसका उपयोग थकान को मापने के लिए किया जाता है।

कभी-कभी कोई शारीरिक काम किए बिना भी व्यक्ति थकान महसूस करता है। इसका कारण मानसिक थकान है जो मुख्य रूप से किसी कार्य को करने के लिए प्रेरणा की कमी, रुचि की कमी, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और दक्षता की कमी के परिणामस्वरूप होती है।

मानसिक थकान का प्रमुख घटक एटिट्यूडिनल है। यह आमतौर पर देखा गया है कि एक परीक्षा के लिए सीखने वाले छात्रों को कभी-कभी लगता है कि अध्ययन के घंटों ने उन्हें इतना थका दिया है कि वे अब एक और विषय का भी अध्ययन नहीं कर सकते हैं।

उन्हें इतना थकावट महसूस होती है कि उन्हें नींद आने लगती है। इस जंक्शन पर, यदि कोई मित्र उन्हें फोन करता है और एक छोटी सी आउटिंग का सुझाव देता है, तो ज़ोरदार मानसिक श्रम के कारण होने वाली थकान गायब हो जाती है।

एक साथ पाने के लिए बाहर जाने में छात्र को थकावट महसूस नहीं होती है। यह स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि मानसिक थकान ज्यादातर मनोवृत्ति है और हाथ में काम से ऊब के कारण होती है।

थकान की शिकायत करने वाला व्यक्ति वास्तव में शारीरिक और मानसिक थकान दोनों से पीड़ित होता है।

कोई भी मांसपेशियों का काम जहां मांसपेशियों का कार्य और ऊर्जा का परिणामी व्यय वसूली की तुलना में तेज दर पर होता है, थकान की शुरुआत में योगदान देता है। इसके अलावा, काम की गति की लंबाई, मांसलता की सीमा और कार्य से जुड़े तनाव जैसे कारक भी थकान में योगदान करते हैं।

इन कारणों के लिए, थकान को शारीरिक और मानसिक दोनों दृष्टिकोणों से जांचना आवश्यक है। औद्योगिक थकान शायद ही कभी एक मांसपेशी की चिंता करती है। बल्कि, यह व्यक्ति को समग्र रूप से चिंतित करता है। एक व्यक्ति की सहनशक्ति और ताकत के आधार पर, अलग-अलग लोगों में अलग-अलग दरों पर थकान प्रकट होती है।

औद्योगिक मनोविज्ञान का उद्देश्य अधिक कुशल कार्य विधियों, उचित प्रशिक्षण और प्रभावी प्रेरणा का परिचय देकर श्रमिकों में थकान के प्रभावों को कम करना है और इस प्रकार उत्पादन और नौकरी की संतुष्टि को बनाए रखना या बढ़ाना है।

नीरसता, ऊब और थकान अक्सर भ्रम की वजह से गलत तरीके से इस्तेमाल किया जाता है जो अक्सर तीन शब्दों को अलग करते हुए मौजूद होता है। जबकि एकरसता मन की एक स्थिति है जो दोहरावदार कार्यों के प्रदर्शन के कारण होती है, ऊब या रुचि की कमी गतिविधि के परिवर्तन की इच्छा है।

दूसरी ओर थकान को आराम करने या किए जा रहे काम से अस्थायी राहत की आवश्यकता होती है।

थकान के तीन पहलू हैं:

1. थकान की भावना (काम की क्षमता कम हो सकती है या नहीं)

2. दिए गए स्तर के प्रयास के लिए आउटपुट में गिरावट

3. शारीरिक परिवर्तन।