वर्क प्लेस पर जॉब स्ट्रेस पर निबंध

नौकरी के तनाव को एक व्यक्ति के भीतर होने वाली हानिकारक शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जब नौकरी की आवश्यकताएं कार्यकर्ता की क्षमताओं, संसाधनों या आवश्यकताओं से मेल नहीं खाती हैं।

हाल ही में येल विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार मानसिक तनाव नव स्वचालित कारखानों में श्रमिकों की मुख्य शिकायत के रूप में मांसपेशियों की थकान को दबा रहा है। नई मशीनों ने नशे को खत्म कर दिया है, लेकिन उन्हें देखने और नियंत्रित करने का तनाव श्रमिकों को "उछल-कूद" करने के लिए कहा जाता है।

नौकरियां शारीरिक रूप से आसान हैं, लेकिन कार्यकर्ता अब एक होमर बिगार्ट, न्यूयॉर्क टाइम्स के बजाय घर की चिंताओं को उठाते हैं। कार्यस्थल उद्योगों में कटने वाले कई संगठनों में एक उच्च तनाव का माहौल बन गया है।

उच्च कार्यभार, तंग समय सीमा, उच्च लक्ष्य, काम के प्रकार, काम की संतुष्टि की कमी, लंबे समय तक काम करने का समय, प्रदर्शन करने का दबाव आदि जैसे विभिन्न कारकों के कारण कर्मचारी तनाव का उच्च स्तर अनुभव कर रहे हैं, जैसे बॉस। -सुबह और सहकर्मियों के साथ संबंधों को भी तनाव का एक स्रोत है।

नौकरी के तनाव को एक व्यक्ति के भीतर होने वाली हानिकारक शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जब नौकरी की आवश्यकताएं कार्यकर्ता की क्षमताओं, संसाधनों या आवश्यकताओं से मेल नहीं खाती हैं।

नौकरी के तनाव को चुनौती से भ्रमित नहीं होना चाहिए जो हमें मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से सक्रिय करता है, हमें नए कौशल सीखने के लिए प्रेरित करता है और चुनौती पूरी होने पर बहुत संतुष्टि देता है, जबकि, नौकरी के तनाव में चुनौती नौकरी की मांगों में बदल जाती है जो कि विश्राम नहीं मिल सकती थकावट, और तनाव की भावनाओं में संतुष्टि की भावना।

विचार के एक स्कूल के अनुसार, व्यक्तिगत विशेषताओं में अंतर जैसे व्यक्तित्व तनाव की संभावना का अनुमान लगाते हैं। एक व्यक्ति के लिए तनावपूर्ण स्थिति किसी और के लिए तनावपूर्ण नहीं हो सकती है। हालांकि व्यक्तिगत मतभेदों के महत्व को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, वैज्ञानिक साक्ष्य बताते हैं कि कुछ कामकाजी परिस्थितियों जैसे अत्यधिक काम का बोझ और परस्पर विरोधी अपेक्षाएं अधिकांश लोगों के लिए तनावपूर्ण हैं।

नींद की गड़बड़ी, मूड में बदलाव, सिरदर्द, पेट खराब होना और परिवार और दोस्तों के साथ अशांत रिश्ते नौकरी के तनाव के शुरुआती संकेत हैं। हालांकि, पुरानी बीमारियों पर नौकरी के तनाव के स्वास्थ्य प्रभाव को देखना अधिक कठिन है क्योंकि पुरानी बीमारियां विकसित होने में लंबा समय लेती हैं और तनाव के अलावा अन्य कारकों से प्रभावित हो सकती हैं। बहरहाल, सबूत बताते हैं कि तनाव कई प्रकार की पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जिम्मेदार है - विशेष रूप से हृदय रोग, मस्कुलोस्केलेटल विकार और मनोवैज्ञानिक विकार।

कुछ अध्ययन भी तनावपूर्ण कामकाजी परिस्थितियों और आत्महत्या, कैंसर, अल्सर और बिगड़ा प्रतिरक्षा समारोह के बीच संबंध का सुझाव देते हैं। उच्च स्तर के तनाव की रिपोर्ट करने वाले श्रमिकों के लिए स्वास्थ्य देखभाल व्यय बहुत अधिक है।